Idan kuna aiki a ofis ko a gida, tabbas za ku kashe mafi yawan lokacin ku a zaune.A cewar wani bincike, matsakaicin ma'aikacin ofis yana zama na sa'o'i 6.5 a rana.A cikin tsawon shekara guda, ana kashe kimanin sa'o'i 1,700 a zaune.
Amma ko kuna ciyarwa fiye ko ƙasa da lokacin zama, za ku iya kare kanku daga ciwon haɗin gwiwa har ma da inganta yawan aiki ta hanyar siyan kayan aiki.kujerar ofishi mai inganci.Za ku sami damar yin aiki da kyau kuma ba za ku sha wahala daga fayafai masu ɓarna da sauran cututtuka marasa zaman lafiya waɗanda yawancin ma'aikatan ofis ke da wahala ba.
Lokacin zabar wanikujerar ofis, Yi la'akari da ko yana ba da tallafin lumbar.Wasu mutane suna tunanin cewa ƙananan ciwon baya yana faruwa ne kawai lokacin yin aiki mai nauyi, kamar ma'aikatan gine-gine ko masana'antu, amma a zahiri ma'aikatan ofis sun fi dacewa da ƙananan ciwon baya.Bisa ga binciken kusan ma'aikatan ofis 700, 27% daga cikinsu suna fama da ƙananan ciwon baya da ciwon mahaifa a kowace shekara.
Don rage haɗarin ƙananan ciwon baya, zaɓi wanikujera ofishin tare da goyon bayan lumbar.Tallafin lumbar shine kullun da ke kusa da kasan baya wanda ke goyan bayan yankin lumbar na baya (yankin baya tsakanin kirji da yankin pelvic).Yana daidaita ƙananan baya, don haka rage damuwa da tashin hankali a kan kashin baya da tsarin tallafi.
Lokacin aikawa: Oktoba-18-2022