Idan kun zauna sau da yawa na dogon lokaci a cikin ofishin, yana da sauƙi don barin kafada, tsokoki na wuyansa a cikin yanayin tashin hankali, idan rashin aiki na dogon lokaci, yana da sauƙi don haifar da scapulohumeral periarthritis da sauran cututtuka, ana bada shawarar yin. ƙarin ƙungiyoyin yoga masu zuwa ta hanyar kukujerun ofis, don taimaka maka rage ciwon tsoka, a kan ciwon ofis.
Mutane da yawa suna zaune duk rana kuma sau da yawa suna jin taurin baya kuma gindi ya zama girma.Idan kun ji haka, ku zo tare da mu.
Wannan asana shine asana mai sabuntawa, don haka ana iya aiwatar da shi a kowane lokaci.Kuna iya saita ƙararrawa a lokacin hutun ku da rana, don kar ku manta da ba wa jikin ku hutu kowace rana.
Bari jikinka duka ya huta kuma ya shaka ta kowace tsoka.
Ok, mu je!Kyakkyawan aiki!
Lokacin aikawa: Maris 15-2023